السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شحالكم بنات أنا أول مرة اكتب في هالقسم ياريت تساعدوني أبى اخصائية تغذية أوكي من دبي أو شارجة. ياريت إذا وحدة منكم سايرة عند اخصائية وأفادتها، فبليز تحطلي اسمها أووين… مشكلة الوزن الزائد

الوقوف ثلاث ساعات يومياً يخفف الوزن الزائد الرياض : عناوين أثبتت دراسة بريطانية حديثة أن الوقوف لفترة ثلاث ساعات باليوم يمكن أن يساعد في حرق ما يقرب من 3.6 كيلوغرام من الدهون بشكل عام. ووفقاً… الوقوف ثلاث ساعات يومياً يخفف الوزن الزائد

الريجيم التالي يستمر أربعة أيام فقط ويمكنك إنقاص وزنك من 1.5 إلى 2 كيلو. السبت: الإفطار: شاي أو قهوة خالية من السكر + نصف ثمرة جريب فروت الغذاء: سلطة مشكلة "طماطم، خس"، + فيليه بقري… اخسري 2 كيلو من وزنك الزائد في اربعة ايام فقط