السلام عليكم انا ييتكم عقب مايأست لاني في كل مرة اسوي رجيم بس مشكلتي ماقدر اقوام الاكل وزني 66 طولي161 ابا انزل 10 كيلووو منو بدخل معاي في الرجيم وبيسوولي نظام غذائي لاني ماعرف ؟؟؟؟… help mee Plssss