السلام عليكم و رحمة الله موضوع منفرد حبيت يكون لي عسب أمشي عليه و ألتزم فيه لأن الواحد ساعات يخبص في نظامه الغذائي أو حتى نشاطاته فمن اليوم و من هالساعة ببتدي أعدل كل شي… [ يوميات ] . . . For a healthful life | نحـو الأفضل أكيد