يعتمد هذا علي نوع الطعام الذي تتناوله بين الوجبات الأساسية، والذي قد يؤثر بالسلب أو بالإيجاب علي نظامك الغذائي ومستوي التمارين الرياضية التي تقوم بها. تحتوي الأطعمة الخفيفة علي 16% من السعرات الحرارية المكتسبة يومياً.… هل الاكل بين الوجبات ضار؟؟؟

مشكووووره الغلا مشكوره اختي على المعلومات والله نحن الحوامل نعاني من الحموضه طول الاشهر الله يعينا …. يزاج الله خيرا

حينما تبدأ عصافير البطن تُزقزق، كما يُقال، ويتضور المرء جوعاً وهو يرى شيئاً من المكسرات أو بعض الفواكه أو قطعاً من البسكويت، فليس من الحكمة الامتناع عن تناول أي منها، وتفضيل، بدلاً من ذلك، الانتظار… ضرورة الاستفادة من الوجبات الخفيفة لآنها تضبط الشعور بالجوع‏