لا تستسلمي للقلق واليأس والإحباط ,بل ضعي لنفسك أهدافا وابدئي بعزيمة وإصرار ابني لنفسك بعض العادات الصحية وكافئي نفسك عند تحقيقها كأن تشتري علبة من النجوم وكافئي نفسك بنجمة تعلقينها في دفتر الملاحظات مكافئة لكل… كافئي نفسك بالنجوم

يتبع كما هو ولا يستبدل بشي اخر لا يكرر الرجيم الا بعد 3 ايام اليوم الاول… الساعة 8 =كوب ماء+توست+عسل او مربى للريجيم الساعة 10=كوب ماء+موزة الساعة 12=كوب ماء+كوب زبادي الساعة 2=كوب ماء+علبة تونة +اربع… ريجيم النجوم