اولا الافطار اليومى : ربع رغيف بلدى (خبز اسمر)+طبق فول صغير(اربع ملاعق ) بدون زيت او سمن او ربع رغيف بلدى +قطعة جبن قريش(50جرام) او ربع رغيف بلدى +بيضة مسلوقه او 2 ثمرة فاكهة فيما… نظام رجيم جديد . افقد من 3 الى 4 كيلو اسبوعيا مع هذا الرجيم المميز .

عصير التفاح المميز المقادير: – قارورة كبيرة عصير تفاح – علبة سفن آب صغيرة شرائح رقيقة من البرتقال والتفاح الأخضر , عنب الطريقة: – يخلط عصير التفاح والسفن ثم يصب في كاسات التقديم – ويوضع… عصير التفاح المميز سهــل وايــد ولذيــذ

يمي يمي يمي ^_^ مشكووووووره الغاليه^_^ مشكوووووووووووووووووووووووره حبيبتي عفووووووووا حبيبتي روعة ما شاء الله مشكورة الغالية روعه.. مشكورة عالصور