المكسرات

يخطئ العديد من الناس ولا يفرقون بين انواع الدهون فيعتقدون ان الدهون والزيوت خطيرة بشكل عام ولكنه في الواقع هناك دهون جيدة وهي التي تحتوي… اقرأ المزيد »فوائد المكسرات

بدون الحاجة لاستخدام الفرن تشيز كيك بالشيكولاتة والمكسرات المقادير 16 قطعة بسكويت 2 مغلف كريم شانتي . اصبعين زبدة. نصف كوب حليب. ربع كوب حليب… اقرأ المزيد »تشيز كيك بالشيكولاتة والمكسرات شرح+صور

تناول المكسرات (الجوز واللوز وغيرهما) هو جزء من الغذاء الصحي المفيد للقلب. والمكسرات التي تحتوي علي دهون غير مشبعة ومكونات غذائية أخرى يمكن أن تكون… اقرأ المزيد »المكسرات وجبات سريعة مفيدة للقلب