سواء كنت تجهد في الدرس للإمتحانات ….أو تمضي 10 ساعات يومياً في المكتب أو تقدم تقريراً أو عرضا شفهياً .. او تقود السياره …أو تقوم بأي نشاط يحتاج إلى جهد ذهني مركز …فإن الطعام الذي… الأغذيه المقوّيه للذاكره والتركيز