هناك وسيلتين لعلاج الكرش بعد الولادة.. الوسيلة الأولى هي ممارسة رياضة لتقوية عضلات البطن وعلاج ترهلها، وتتمثل أهمية الرياضة في المشي بانتظام وممارسة تمرينات خاصة بتقوية عضلات البطن.. والوسيلة الثانية هي اتباع ريجيم غذائي متوازن… ريجيم المرضع المصابة بالكرش . مع10 نصائح لضبط الوزن .
حبيباتي شو الاكلات اللى نفعتكم في زيادة الحليب للبيبي ارجوكم عطوني من خبراتكم وأنا بعد أبا أعرف كلي رهش وحلبه وفيه بعد أذا كلت عيش يزيد عندهااا الحليييييب … السمج والجرجير الشوربات انا يوميا اشرب… شو الاكلات اللي اتزيد الحليب للام المرضع
فوائد التمر للحامل و المرضع من أسرار فوائد التمـر يعتبر التمر من المصادر المهمة للغذاء، وكل حبة تمر تتركب من: 75 % كربوهيدرات 2.5 % دهون 1.3 % أملاح معدنية 10 % ألياف وتختلف هذه… فوائد التمر للحامل و المرضع