نظام غذائي بسيط ويساعد على الوصول للرشاقة والمحافظة عليها
1) ممنوع النوم بعد الأكل مباشرة ( 3 ساعات) 2) شرب الماء بكثرة 3) المشي نصف ساعة يوميا 4) العشاء يوم وترك 5) الحلو ß… اقرأ المزيد »نظام غذائي بسيط ويساعد على الوصول للرشاقة والمحافظة عليها