بنات انا شفت اغلب مواضيعكم هنيه عن الريجيمات ، وبعضها قااااااسي كثير حبيت انقل لكم شي انا فعلاً استفدت منه، ،، وأمانة كل بنت تقرأ الموضوع وتحسب كم بيطلع الوزن المثالي على طولها امانة يا… طريق الريجيم و حســاب الوزن المثالي والسعرات الحرارية موضوع جداً مفيد

أخي الحبيب / أختي الفاضلة (( اختر يوماً من الأسبوع أو الشهر ثم حوله إلى برنامج عملي واجعله مثاليا في طاعة الله تعالى )) قال الحسن البصري – رحمة الله تعالى – { الدنيا ثلاثة… برنامج اليوم الواحد المثالي في حياة المسلم

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته عساكم بخير و عافية حبيت اليوم اكتب هالكلام بعد ما شفت الرجيم القاسي الي ينزلنه البنات فالمنتدى الي كله ماي بس و الي لبن و تمر و الي كله… الوزن المثالي