السلام عليكم هاي اول مشاركه لي في ها المنتدى واتمنى انكم تفيدوني ابي بس اخد مشورتكم في حملي انا الحينه حامل في الشهر 5 وهدا اول حمل لي ان شاء الله بس ياتني فكرة في… شو هو الفرق المثالي ما بين حمل وحمل

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته ،، طبعا كبداية حبيت افتح مشاركات لكل اخت عزيزة و تعبانة من وزنها و من التخطيطات التي احيانا تبوء بالفشل و الخربطة بالاكل احيانا، فانشالله كل وحدة حابة اتقولنا… اهداف كل وحدة للوزن المثالي

صبايا الحمد لله قربت كتير للوزن المثالي ياريت تشجعوني الوزن السابق 65 الحالي 60 الهدف 55 خطتي البداية رح تكون يوم الاحد 6/12 الى 6/30 الميزان كل جمعة اول جمعة 6/17 =58 تاني جمعة 6/24… قربت للوزن المثالي شجعوني