مرحبا بنات انا كان وزني 83.5 ونقصت ولله الحمد ووصل وزني 69 في مدة 8شهور الحين باجلي 9 كيلو و طفرت من الرجيم انا الحين وزني عالق من شهر 2 على الوزن وفي نفس الوقت… ابا اوصل لوزني المثالي ياليت اتساعدوني

عزيزتى حواء: يا من تنعم وتتمتع بنعم الله عليها، من صحة وعافية، وجب عليك الحمد والشكر لله، وأولى صور الشكر الحفاظ على النعمة، واستعمالها كما يحب الله وفى طاعته ورضاه. مع العلم، أن أفضل الطرق… نصائح للمحافظة على وزنك المثالي دون حمية أو ريجيم

المرحلة الأولى : START * – في الصباح.. كوكتيل 200 مليليتر+ حبة تخسيس . – فترة ما قبل الظهر… كوكتيل 150 مللتر. – الغذاء… كوكتيل 200 مليليتر (أو صحن سلطه واحد فقط ) + حبه… الريجيم المثالي ينقص من 6 – 10 كيلو مضموووووووووووووون