السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيت أعرف آراء المجربات في النوادي الصحية التالية: جنتي الي في جمعية النهضة النسائية نادي اللياقة الي في تقنية البنات في دبي بودي اند سول الي في واحة دبي السكنية… نوادي اللياقة البدنية

مررررحباااا الساااع حبيت أقوولكم عقب ماخلصنا من قرووب الرشاقة والصحة ,, الحمدلله قررت أفتح قرووب يديد ,, بس هالمرة غييييييييير ,, عقب شويه بنولد من أول ويدييد خخخخ ان شا الله عقب لحظات بدش الـ… II تجمع الطامحات للرشاقة والصحة واللياقة والمرونة !).,،.~

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حقيقة أن جسمنا هو بمثابة "آلة" تحتاج إلى وقود هو أمر رسخ في أذهاننا منذ زمن. وذلك صحيح وبشكل خاص إذا ما كنّا ننوي أن نجهد… !.!.! ماذا نأكل قبل تمارين اللياقة البدنية و ما يجب أن نعرفه !.!.!