—————————————————————————— الأسبوع الأول يوم السبت: الإفطار: – نصف برتقالة أو نصف جريب فروت+ "1-2" بيضة مسلوقة. الغداء: – صنف واحد من الفاكهة وباى كمية "شمام، برتقال، تفاح، كمثرى، فراولة، خوخ، بطيخ". العشاء: – لحم مشوى… رجيم الكميائي ينقص من 15 الى 20 كيلو في شهر