تخطى إلى المحتوى

الكالسيوم

الشوفان ( Oats ) احتس من فنجان واحد إلى أربعة فناجين من المنقوع يومياً . منقوع الشوفان مصدر ممتاز للكالسيوم والماغنسيوم حسبما تقول شيخة العشابين سوسون ويد من وودستوك، نيويورك ، . ( الأقراص والصبغات… الكالسيوم

مصادر الكالسيوم الطبيعية في الغذاء أفضل من المكملات

مصادر الكالسيوم الطبيعية في الغذاء أفضل من المكملات نصح الباحثون الطبيون النساء اللائي يردن تجنب هشاشة العظام ويحرصن على الحفاظ على عظامهن، بتناول الأغذية الطبيعية الغنية بالكالسيوم بدلا من المكملات الغذائية التي تتوافر بالصيدليات على… مصادر الكالسيوم الطبيعية في الغذاء أفضل من المكملات