كنت أكله ع أساس انه يضعف بس القهر انه يمتننننننننننني
السلام عليكم صبـآيـآ اليوم يـآيبه لكم شي قهرررررررررررني وزني مب وايد وايد متينه يعني يبالي 3 – 5كيلوات انقصهن انا مره سويت رجيم بالتوست الأسمر والمصيبه انه زادني كيلويييييييييين فإسبوع ورديت هالسبوع اسوي رجيم وبالمره… كنت أكله ع أساس انه يضعف بس القهر انه يمتننننننننننني