السلام عليكم خواتي أنا بدخل الموضوع على طول حبيباتي انا اعاني من الوروج ( الفخوذ ) الكبيره وما اعرف شو اسوي عشان اصغرهن انا سرت الجيم لمده 3 شهور ونقصت من وزني بس ورجي مول… الورج أو الفخذ الكبير مشكله الاغلبيه ,,, أرجو المساعده
السلام عليكم خواتي عندي مشكله بمنطقة الفخذ وحابه تساعدوني بليزززز تطلعلي حبوب بمنطقة الفخذ من الداخل ومن تروح تترك اثر والصراحه مااحب منظرهم طووووووووووول ابا افتك منهم ماخليت شي ماسويته يخف بس مايروح الاثر ممكن… اعاني الحبوب بمنطقة الفخذ ساعدوني
——————————————————————————– تمارين لشد عضلات الفخذ عندما نتحدث عن تمارين الأفخاذ يجب علينا التحدث عن العضلات الواجب التركيز عليها للتخلص من الدهون المتراكمة في هذه العضلات وهي: عضلة الفخذ الأمامية عضلة الفخذ الخلفية عضلة الفخذ الداخلية… تمارين لشد عضلات الفخذ