المقادير: 4كوب روب او زبادي- كوب سكر – 6مكعبات ثلج- نصف كوب ماء- نصف كيلو من شرائح مانجوالاناناس او مانجو السكري – او اي نوع مفضل لكي – شرائح مانجو للتزيين . :22 (23): الطريقة:… طريقة عمل الزبادو بالمانجو رائع ومريح لمرضي القولون العصبي وللاسترخاء قبل النوم

أسباب المرض: 1-التوتر الاعصبي. 2-تناول الأطعمة التي تؤثر علي القولون مثل الأطعمة الحريفة , التوابل , الشطة , المخلل أو الدهون. أعراض المرض: 1-اضطراب في عمليات الهضم و الامتصاص و يؤدي إلى انتفاخ و تقلصات… القولون العصبي

الثقة بين الزوجين عماد الحياة، فثقي أن زوجك هو اختيارك أنتِ، وتذكري أن زوجك من اختيارك أنتِ، وما يشوبه من صفات سيئة كسرعة الغضب والعصبية لا تكون طبعاً فيه، ولكن توجد نتيجة فقدك الثقة فيه… نصائح للتعامل مع الزوج العصبي .