تناولي كمية أقل من الطعام بإرادتك يمكن أن تصبح السمنة مشكلة خطيرة بسرعة، ليس في بيتك فقط ولكن حول العالم أيضا. وهدفنا هو أن تحصلي على حياة صحية ووزن أقل بدون خيبة أمل، وبدون تردد.… تناولي كمية أقل من الطعام بإرادتك نصايح حلوة تعالوا

الكل مننا يتمنى ان مقاديره تكون مضبوطه 100% .. وهذا شي مهم جدا جدا في انجاز اي طبخه وهناك عدة أمور تتطلب ذلك ومن أهمها… التعرف على مقاييس الطعام .. والمقادير … ومقياس درجة الحرارة…… التعرف على مقاييس الطعام والمقادير

لا يكتمل جمال السفرة و أناقتها إلا بالاهتمام بجميع تفاصيلها و من التفاصيل الهامة المختصة بالسفرة طريقة طي المناديل الذي يعتبر فن قائم بذاته. نستعرض معكم بعض النماذج البسيطة و خطوات عملها بالتفصيل مع التأكيد… طريقة ترتيب مناديل طاولة الطعام