· لا تقلق نفسك حول الأشياءِ التي لا تَستطيعُ السَيْطَرَة عليها، مثل الطقسِ. · هيّئْ نفسك قدر ما تستطيع للأحداثِ التي تعرف أنها مسببة للضغط النفسي، مثل مقابلة للحصول على عمل . · حاولْ النَظْر… نصائح للتَعَامُل مع الضغط النفسي ِ:-

السلام عليكم حبيباتى ممكن تفيدونى بأكلات صحية ولذيذة لمرضى ارتفاع ضغط الدم ومشكوريييين مقدماً حبيباتى وووينكم ؟؟؟ للرفع موفقه ان شاء الله بالتوفيق اختي ابتعدي عن الاشياء المالحة والاشياء اللي فيها زيت عصير الكركديه وايد… أكلات صحية ولذيذة لمرضى الضغط

تحتاج الحوامل الي العديد من فترات الراحة أثناء اليوم من أجل توفير عناية جيِّدة للجنين، ويسري ذلك بصفة خاصة عندما تشعر الحامل بالضغط العصبي. وينصح كريستيان ألبرنغ، رئيس رابطة أطباء أمراض النساء بمدينة ميونيخ جنوبي… تخلصي من الضغط العصبي يومياً بخطوات سهلة وبسيطة