السلام عليكم خواتي حد منكن جرب نادي إن شيب الصحي للسيدات؟ للرفع وين النادي خيتي؟؟؟

الوصف: شراب صحي ولذيذ المقادير: 3اكوب ماء 7 ملاعق كبيره كويكر(شوفان) 8 ملاعق كبيره حليب بودر سكر حسب الذوق 2 ملقع كبيره لوز شرائح 1 ملعقه صغيره قرف ناعمه (اختياري) الطريقة: يطحن الشوفان حتى يصبح… شراب الشوفان الصحي ولذيذ

للقضاء على السمنة .. أكثري من هذا وقللي من ذاك لابد أنك حاولت مراراً أن تقومي بعمل حمية أو اتباع ريجيم، ولكنك في منتصف الطريق توقفت.. وربما خالطك اليأس من جدوى الحرمان الذي تعانينه! خاصة… معلومات هامه حول الرجيم الصحي.