بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم كيفكم بنات وحريم المنتدى ابي مساعدة منكم لووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو سمحتوا وربنا يوفقكم انا زاد ونى قبل كنت 65 والحين 74 وانا مساعده منكم سمعت عن رجيم السعرارت الحرارية يعنى وهذا… مساعده بالسعرارت الحرارية

عدد السعرات الحرارية (الطاقة) التي يحرقها الجسم أثناء القيام بهذه الأنشطة النشآآآط : عدد السعرات الحرارية بالساعه النوم 65 مُـشاهدة التلفاز 80 الأكل، القراءة، الكتابة 90 قيادة السيارة 100 التسوق 165 السباحة 300 المشي (15… ~|| عدد السعرارت الحراريه اليوميه لكل انسان ||~