اسم الطعام *****والكمية بالجرام *****وعدد السعرات الحرارية شاورما لحم_______*****واحدة 134 جم *****تساوي340 شاورما دجاج ______***** واحدة118 جم *****تساوي 323 سندويش كفتة ______ ***** واحدة135جم *****تساوي 298 سندويش لحم مفروم __ *****واحدة162جم *****تساوي356 سندويش عجة _____… كل السعرات الحرارية موجوده هنا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ——————————————————————————– اذا تبون تعرفون عدد السعرات الحرارية للاطعمة فهي موجودة وتفيد الي يبون يسوون رجيم اذا كنت تبي تسوي رجيم يفضل تاكل 1500 سعرة على الاقل في اليوم والقائمة موجودة… قائمة السعرات الحرارية للأغذية وفي جميع انواع الاكل
:22 (22): سلامات يا حلوات ،، حبيت اشارككم بالوصفات اللي انا مشيت عليها خلال فترة الريجيم وهي وصفتين منهم ،، واذا تحبون اكتبلكم كمان ،، ملاحظة : الكميات لخمسة اشخاص ***مسخن دجاج*** المكونات والمقادير المقادير… وصفات قليلة السعرات للريجيم 🙂