دليل السعرات للوجبات السريعة العربية والعالمية اللي نأكلها دائما اسم الطعام ***** والكمية بالجرام ***** وعدد السعرات الحرارية شاورما لحم_______***** واحدة 134 جم ***** تساوي340 شاورما دجاج ______***** واحدة118 جم ***** تساوي 323 سندويش كفتة… دليل السعرات الحراريه للوجبات
السلام عليكم خواتي ارجو من الي عندها كتاب احتساب السعرات الحرارية بتنزلناه حتى لو على دفعات حتى البنات يستفيدو منه وشكرا لكم فو و و و ق
المـــادة الكميـــة السعرات الحرارية الخبز الأبيض 100 غ 290 الخبز الإفرنجي قطعة 70 الأرز المطبوخ 100 غ 143 الحليب الطبيعي كوب 244 غ 150 الحليب بدون دسم كوب 245 غ 85 الأيس كريم كوب 133… جدول السعرات الحرارية للأطعمة