جدول السعرات الحرارية للخضروات نـــوع الــمــادة الـــكــمــيـــة عـدد الــســعــرات الــحــراريــة جزر واحدة متوسطة 60 جرام 31 جزر مطبوخ نصف كوب 35 زهرة (قرنبيط) مطبوخ نصف كوب 15 زهرة (قرنبيط) غير مطبوخ نصف كوب 12 خيار… جدول السعرات الحرارية للخضروات
بنات انا شفت اغلب مواضيعكم هنيه عن الريجيمات ، وبعضها قااااااسي كثير حبيت انقل لكم شي انا فعلاً استفدت منه، ،، وأمانة كل بنت تقرأ الموضوع وتحسب كم بيطلع الوزن المثالي على طولها امانة يا… طريق الريجيم و حســاب الوزن المثالي والسعرات الحرارية موضوع جداً مفيد
أتمنى تقرون الموضوع كله لأنه صدق بتستفيدون ؤايد أشيا وأتمنى يثبتونه عشان يكون مرجع لنا الطعام و السعرات الحرارية هل تعرف كم تستهلك و كم*تحتاج؟ كم عدد السعرات الحرارية التى تحتاجها خلايانا لتعمل بكفاءة ؟… الطعام والسعرات الحراريه كم نحتاج وكم نستهلك موضوع يستحق التثبيت الصراحه