حبيبات قلبي خواتي انا اروح عند دكتورت تغذيه و عطتني جدول بالسعرات الحراريه 1كوب حليب منزوع الدسم =120 سعره حراريه يعني 240 مليلتر 1كوب لبن قليل الدسم =120سعره تفاحه=60 سعره موزه صغيره=60 سعره برتقاله=60 سعره… السعرات الحراريه

قائمة توضح السعرات الحرارية لمعظم الأغذية هذه قائمة توضح السعرات الحرارية لكل 100 جرام الفاكهة : أناناس 38 برتقال 27 بطيخ 16 بلح 214 تين 79 تفاح 58 توت36 جريب فروت 17 جوافة 70 جوز… قائمة توضح السعرات الحرارية لمعظم الأغذية

السلام عليكم السعرات الحرارية للأطعمة المـــادة لكميـــة السعرات الحرارية الخبز الأبيض 100 غ 290 الخبز الإفرنجي قطعة 70 الأرز المطبوخ 100 غ 143 الحليب الطبيعي كوب 244 غ 150 الحليب بدون دسم كوب 245 غ… السعرات الحراريه والرشاقة ~