السعرات

بسم الله الرحمن الرحيم تحتار الكثير من العضوات في معرفة السعرات التي تحتاجها لكي تعمل ريجيم هذا الموضوع قمت بنقله من موقع اخر به شرح… اقرأ المزيد »كم يحتاج جسمك من السعرات ؟؟!!

اعرف اننا كلنا زهقنا انظمة الريجيم يلي كلها مشاوي عشان كده جبتلكم وصفات معكرونة ما تمتن :1 (20): ،، بس طبعا مش المعكرونة العادية اللي… اقرأ المزيد »وصفات معكرونة قليلة السعرات **

مرحباااا اناا الصراحه من النوع اللي امل بسرعه وما اثبت على رجيم معين فقلت بجرب اسوي رجيم يناسبني ويعتمد على حساب السعرات الحراريه فالاكل يعني:… اقرأ المزيد »رجيم السعرات الحراريه