مسااااء الووووورد.. شخبااركم,,.؟ واخبار الرجيم وياكم..؟ امممم.. بقوووووولكم قصتي لاني تعقدت من وزني وشكليي.. انا توني مربي تقريبا كملت شهر من بعد الولادة جسمي خترب ترهل..وصارتلي كرش>< وزني زاااد وصل 90 تخيلووووو>< والله مب عارفه… تعااالو يا مرابي خلونا نقضي ع الكرش بعد الولادة والوزن الزايد><
بسم الله الرحمن الرحيم من فوائد التمارين: 1. حرق السعرات الحراريه 2. اعادة تشكيل تضاريس الجسم 3. تنشيط القلب 4. شد عضلات الجسم 5. تقويه العضلات المترهله وبالتالى التخلص من لبس الكورسيهات والضاغطات الرهيبه 6.… تمارين تساعد على تشكيل الجسم وانقاص الوزن الزايد
السلام عليكم اش حالكم بنات شوافولي حل وزني كل ما جاله يوم ايزيد كان 56 والحين صار 82 خلال 3 سنوات ولا عارفه شو اسوي والله ما اكل وايد بس اتغدا والعشاء مب وايد الحقواني… لحقواني بموت من الوزن الزايد