خبراتكم فالريجيم !
هلا بنات شحالكم حبايبي اباكم تساعدوني انا ابا ابدأ بريجيم ورياضه لاني طالعه من ولاده وعندي مناسبه بعد 4 شهور المطلوب ابا اعرف شو اسوي وشو الفواكه والخضروات المسموحه والممنوعه ؟ وشو احسن رياضه تنحفني… خبراتكم فالريجيم !
اتعقدت وااااايد متضايجه خبيرات الريجيم هيلب مي ><
مرحبا >< انا متضايجه وفيني الصيحه وصج مصدووومه وزني كان 68 .. وقررت اسوي دايت اوصله 55 .. من شهر 4 .. بديت ف الدايت كنت تقريبا يوميا امشي اكثر من نص ساعه ومخففه اكل… اتعقدت وااااايد متضايجه خبيرات الريجيم هيلب مي ><
بنات يبت لكم تجربتي في الريجيم دشوا وبستفيدون ان شاء الله صدقووووني !
مرحبا حبايبي .. شخبارررررركم ؟ حبيت اخبركم عن تجربتي في عالم الريجيم .. كنت مثل اي وحده تدش المنتدى تشوف مواضيع السمنه والنحافه .. تشوف اللي اللي تبا تمتن واللي تبى تضعف !! وكان هدفي… بنات يبت لكم تجربتي في الريجيم دشوا وبستفيدون ان شاء الله صدقووووني !