السلام عليكم ورحمه الله خواتي اباكم تساااااااااااااعدوني انا وقروب معاي حابين نبدا ريجيم ع الخفيف كـ بدايه بنحاول نوقف الاكل بين الوجبات بنمتنع عن الرز وبنسوي رياضه ف باليوم وقت محدد وشو الاشيا اللي بعد… ابا ابدا ريجيم . . وابا منكم تفيدوني لاني ماعندي خلفيه عن الريجيم بشكل خآص^___^
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم ياقمرات عاملين ايه طبعا موضوعي اليوم عن الريجيم وانا علي منتدي تاني لقيت رابط يعطيكي الريجيم الخاص بيكي تبعا لوزنك وطولك وسنك وبقية البينات انتو… اكتبي بيناتك يظهر الريجيم الخاص لك مباشرة
السلام عليكم خواااتي بغيت أعرف هل الأناناس مفيد للناس اللي يسوون ريجيم .. لأني أسوي ريجيم و دووم اتعشى أناناس … ممكن اللي عندها خبره اتفيدني الأناناس يذوب الشحوم ويحرق السعرات الحراريه ومفيد جداً للي… الأناناس و الريجيم