?????آلسـَلآم عليـ?ـَـَم وَرَحْمــَـہ آللًـ?ْ الموضوع باين منّ عنوانه مثل مآ يقولون يْآ ليت كل وحده منكم سوت ريجيم او جربت طريقة او مشت على نظام معين وفادها بَّــًُـْْسَِْ تكتب هنيه عشان الكل يستفيد وان شاءالله… تجارب الريجيم الناجحه لاعضاء سيدات الامارات
يجب وضع هذه المحاذير الخمسة في الحسبان حتي يكون ريجيمك مثاليا. د. اسماعيل عويس استشاري السمنة والنحافة يؤكد ان الريجيم المثالي يجب ان يتميز بالمواصفات الخمس التالية حتي ينخفض الوزن الزائد بطريقة بعيدة عن الخطر… الريجيم المثالي في خمس خطوات!
بسم الله الرحمن الرحيم السلاااااام عليكم ورحمة الله وبركاااته بنات حبيت اسوي ريجيم وقلت بشترك ويا بنات المنتدى علشان نتنااافس اكثر التسجيل في الرجيم من تااريخ 16-6 الى تااريخ 19 -6 ومنبتدا تاااريخ 20-6 حتى… منو بيبدا وياي الريجيم ؟؟