السلام عليكم .. بنات وين ممكن احصل مثل ها الآله الرياضيه .. نفسها بالضبط .. ضرووري بليــــــــز ^^ ف راك و لا عيمان و لا الشارجه ما قلتي لنا انتي من أي إمارة في محل… وين بحصل نفس هاي الآله الرياضيه

مرحبا خواتي…. بغيت اسال شو الافضل الدراجه الرياضيه و الا المشي للتخلص من الدهون او ان نتيجتم وحده فيدوني الله يوفقكم … مشكورين المشي يمكن المشي أكثر .. بالنسبه لي الدراجه شلت الكرشه من عقب… الدراجه الرياضيه او المشي؟؟؟

بعد الولادة تحتاج المرأة لممارسة الرياضة وذلك لتقوية عضلات الحوض التي تتأثر في فترة الحمل ومراحل الولادة . هذه العضلات تقع أسفل الوركين في الوسط وتقوم بدعم المثانة والرحم والأمعاء بشكل جيد . إن مخارج… التمارين الرياضيه المنصوح بهل بعد الولاده