الرياضيه

السلام عليكم .. بنات وين ممكن احصل مثل ها الآله الرياضيه .. نفسها بالضبط .. ضرووري بليــــــــز ^^ ف راك و لا عيمان و لا… اقرأ المزيد »وين بحصل نفس هاي الآله الرياضيه

مرحبا خواتي…. بغيت اسال شو الافضل الدراجه الرياضيه و الا المشي للتخلص من الدهون او ان نتيجتم وحده فيدوني الله يوفقكم … مشكورين المشي يمكن… اقرأ المزيد »الدراجه الرياضيه او المشي؟؟؟

بعد الولادة تحتاج المرأة لممارسة الرياضة وذلك لتقوية عضلات الحوض التي تتأثر في فترة الحمل ومراحل الولادة . هذه العضلات تقع أسفل الوركين في الوسط… اقرأ المزيد »التمارين الرياضيه المنصوح بهل بعد الولاده