السلام عليكم ورحمة الله بنات ابيكم تساعدوني الاقي مركز او نادي رياضي في عجمان انا توني ساكنة جريب في الجرف وماعندي خبرة بالمكان وايد فاذا… اقرأ المزيد »الله يخليكم اللي عنده خبرة بالنوادي الرياضية في عجمان
ابي اعرف التمارين لعضلات شد البطن : كم مرة باليوم اسوي من باجر ببدا ان شاء الله وشكثر تاخذ وقت لين تخف كرشتيه!!! والله ابي… اقرأ المزيد »وينج يالرياضية دشي ابيج بسرعة .
التمارين الرياضية هي الوسيلة الأنجح لإنقاص الوزن الزائد والقضاء عليه ، فإذا كنتِ من المهووسات بالرشاقة وتحاولين الحفاظ على وزنك دون نقصان ،فعندها يكفيك 30… اقرأ المزيد »مدة التمارين الرياضية المطلوبة لخسارة الوزن