السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أولا أسماء المشاركات: ===== om 7amada mallak24 fatma الميم أمـ الامارات لورا79 السيدة ملعقه um easa أم فجووورة hmo0o0m حرمه يديده ===== ماشاءالله والحمدلله حصلنا على 11 مشاركات وانا ال… غـدا السبت أول يوم من برنامج الرجيم والرياضه

ملابس ولدي للرياضه لازم بنطلون ابيض وتي شيرت ابيض البرمودا او الشورت ممنوع الرسومات الملونه ممنوعه يعني انا عاااادي العام طنشت ولبسته فيه خطوط على الجوانب والتي شيرت فيه خطوط بالاسود والاحمر وما اريد اللبس… وين تشترون ملابس الرياضه الولاديه

ما لا يعلمه الاغلبيه جميعنا يمارس الرياضة وأكيد إنك وأنت تلعب يطلع من عرق وأكيد انك أول ما توصل البيت تأخذ دش بارد أو حار لكن ما لا يعلمه الأغلبية الاستحمام بصابون أو شامبو بعد… خطورة الاستحمام بعد مزاوله الرياضه مباشرة‏