الرياضه

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته شحالكم يالغوالي ؟ حبيت افتح هالموضوع اليوم لكنه بيكون مختلف عن يوميات خواتيه فهالقسم انا نظامي نظام تخفيف ، دام… اقرأ المزيد »يومي مع الرياضه فقط

خواتي الغاليات…………………….: اليوم حبيت اقدم لكم شي بسيط وسهل يساعدكم على خفض اوزانكم ……………..مجرب ومضمون باذان الله فديتكن انا غرفتي ما تسمح لي بالات ايروبك… اقرأ المزيد »تبين اوفر ادوات الرياضه . حياج من تجاربي الشخصيه

كيف الحال عساكم بخير انا ربيت بالسلامه تاريخ 12102019 بغيت اسئلكم متى اقدر اسوي رياضه لاني وايد متنت خلال فترت الحمل اتمنى انكم اجاوبوني………..وتسلمون تقدرين… اقرأ المزيد »الرياضه بعد الولاده