مرحبا بنات .. أنا حاليا اسوي ريجيم … ماشيه على نظام التخفيف + الكيوي والأناناس + المشي يوميا .. والحمدالله الأمور طيبه .. ويوميا آكل خيار وروب خالي الدسم … بس احس مليت منه ..… الخيار والروب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شفت موضوع المشرفة لوليانو وكانت هالطبخة مصورة وجاهزة والسموحة من غير خطوات الدجاج الفليه قطعة صغيرة من الدجاج – الصدر وأنا سويته بروحي في البيت تقطعين الدجاج بطريقة شرائح وتلفينه… للحمية) فليـــه الدجاج مع سلطة الروب

[[ COLOR="DarkRed"]CENTER]اول شي السلام عليكم بنات وحبيت اعرض لكم الوصفة امي كانت دوم تسويها لنا بس ماحسيت بقيمتها الا يوم وسويتها حق زوجي وعجبته ومدحها وانشالله افيدكم فيها مدة التحضير :30 دقيقة المقادير تكفي ل6… سليس الدجاج باللبن والروب