[SIZE="1[FONT="Book Antiqua"]"] المقادير والطريقة 1- دجاجة – ( 3 بصلات مفرومة – فصين ثوم – 2 فلفل أخضر حار – 2 زبادي – زنجبيل مبشور – كوب ماء ) إخلطيه في الخلاط . 2- جيبي… دجاج حار بالروب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته خواتي العزيزات هذا أول موضوع لي فهالمنتدى والموضوع مبين من عنوانه وأرجو منكم تشجيعي على اتباع هذا البرنامج لمدة أسبوعين إلى 3 أسابيع والكل ما شاء الله عارف عناصر هالريجيم… ريجيم التمر والروب مع بعض التعديلات .

خواتي بسألكن .. الحلبة اللي نحطها هي نفسها مالت الأكل .. ولا شي نوع ثاني !! و شو كمية الحلبة و الروب .. ولازم تكون الحلبو مطحونه.؟؟ وكم مدة الماسك اللي نحطه !!!!! سؤال أخير… اللي جربت خلطة { الحلبة مع الروب } تدخل ضرووري