إذا شعرت بألم في الرقبة فان عليك التفكير مرتين قبل أن تقوم بطقطقتها لان العلاج عن طريق حركة الحبل الشوكي كما يسميها أخصائيو العلاج الطبيعي تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية . فإن الصلة بين… احذرووا من طقطقة الرقبة

السلام عليكم أخواتي من فترة داومت على ريجيم تحت اشراف مختصة تغذية مع رياضة متنوعة أمارسها يوميا مع مدربة نظمت أموري كلها الخاصة بالموضوع من تناول ألياف وأنواع الخضار والفاكهة وغيرها إضافة لاتباع القواعد الخاصة… شد ترهلات الرقبة الناتجة عن تنزيل الوزن

15 وصية عامة للعناية بالرقبة : 1_ إن أول ما يجب أن تفعليه هو أن تعتبري أن حدود وجهك لا تتوقف عند الذقن وان الرقبة هي جزء مكمل للوجه. 2_ اجعلي رقبتك مستقيمة وأنتي تشاهدين… الرقبة رمز الجمال والشكل