أهلاً بالجميع… عمري 24 سنة، غير متزوجة وأعمل موظفة. أعترف بكل صدق بأني لم أشعر يوماً بأني مسيطرة على حياتي وأشعر بأني ضيعت السنين التي مرت. ولكني أعرف بأن الندم لا يفيد، ولذا قررت أن… رحلتي نحو الرشاقة والسعادة

1- معرفة السبب من الصعب تغيير الوزن الزائد حول منطقة الوسط لأنه يرتبط بالتغيرات الهرمونية. فالخلايا الدهنية مطلوبة لأنها تنتج الأستروجين الذي يقلل من إصابة المرأة بالتقدم في السن وكنتيجة لذلك يبدأ الجسم في اللجوء… نصائح ثمينة للمحافظة على الرشاقة

المكونات: بسكوت دايجستف قشطة لايت جبن لايت حليب لايت سكر للريجيم نسكافيه..او توفي (بالحليب لايت والسكر الاسمر)..للتزيين طريقة التحضير: نخفق القشطة+الجبن+القليل من الحليب لمده دقيقة عقب نقسمهم لجزئين..جزء نخليه سادة..وجزء نضيفله شويه نسكافيه ونخلطة نحط… سويت كاسات لايت قروب الرشاقة مسابقة رشاقتي تاج جمالي