السلام عليكم و رحمة الله و بركاته تاريخ النشر: الأحد 12 ديسمبر 2024 الاتحاد يتوقف عدد ساعات النوم الذي يحتاجه كل شخص على عدد من العوامل أبرزها السن. فمعدل عدد الساعات الكافية هو 14 إلى… النوم الليلي ينشِّط الذهن ولا يعوِّضه النوم النهاري

إن كنت تشعر أن ملايين الأفكار تجتاح عقلك في نفس الوقت، جرب أن تفرِّغ ◆ رأسك بكتابة جميع الأمور التي تفكر فيها على الورق، وترتبها بحسب أولويتها. ركز على أمر واحد فقط. فإن فكرت في… أسرار الذهن الصافي

أقلام و حروف و عبر تضل و لا تمحى ما دام له أثر يضل في البال ولا يزل لماذا لأنه جرح و له أثر هذا الزمن يضل من له قيمة و إن ذهب يضل له… ذاكرة ترسخ في الذهن