ماذا تقول أثناء صعودك الدرج >> سنه مهجوره
سُـنـَّة مفقودة أو مهجورة عند الكثيرين نبدأ بسم الله ، …… !! عند صعودك على السُـلـَّم / الدّرج،. أو نزولك مِن السُـلـَّم / الدّرج ..… اقرأ المزيد »ماذا تقول أثناء صعودك الدرج >> سنه مهجوره
الدرج
رياضة صعود الدرج
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته…. رياضة صعود الدرج اثبتت الأبحاث العلمية أن ارتقاء السلم بطريقة صحيحة ببطء يساعد على تنشيط الدورة الدموية وانتظام ضربات القلب… اقرأ المزيد »رياضة صعود الدرج
رياضة الدرج
مرحبا خواتي شحالكن؟ بغيت استفسر منكن اللي عندها تجربة برياضة صعود ونزول الدرج هي اتكبر المؤخرة واتكورهااا ولاتصغرها واتسطحها أتمنى اللي اتعرف او لها تجربة… اقرأ المزيد »رياضة الدرج