ضرورة الاستفادة من الوجبات الخفيفة لآنها تضبط الشعور بالجوع
حينما تبدأ عصافير البطن تُزقزق، كما يُقال، ويتضور المرء جوعاً وهو يرى شيئاً من المكسرات أو بعض الفواكه أو قطعاً من البسكويت، فليس من الحكمة الامتناع عن تناول أي منها، وتفضيل، بدلاً من ذلك، الانتظار… ضرورة الاستفادة من الوجبات الخفيفة لآنها تضبط الشعور بالجوع