بعض النصائح حول إعداد الخضروات والفواكه اللوز: لإزالة قشر اللوز بسهولة، انقعيه في ماء ساخن لمدة 15-20 دقيقة. التفاح: ضعب القليل من عصير اليمون على سطح التفاح المقطوع لتفادي تغير لونه إلى البني، هذا عدا… ^^^$^^^بعض النصائح حول إعداد الخضروات والفواكه^^^$^^^
هالموضوع بيكون لأي وحده حابة تعتني بشعرها من الداخل بالتغذية الصحية،، كل يوم لازم ناكل خضروات وفواكه واغذية مفيدة لصحه الشعر مثل الاسماك والحبوب …الخ اللي تبي تشارك تدش كل يوم وتعطينا تقريرها باللي كلته… تجمع::يومياتنا للعناية بالشعر بأكل الخضروات والفواكه بالصور
المقادير كأس فلفل رومي مقطع 1 كأس طماطم مقطّع 1 كأس بصل مقطّع 1/3 كأس جبن بارميسان مفروم 1/2 كأس طحين كأس حليب بيضتين 1/2 ملعقة شاي ملح 1/8 ملعقة شاي فلفل الطريقه اشعلي الفرن… فطيرة الخضروات