الغاليااات بغييت استفسركن عن شي . . بما ان هذا حملي الاول فما عندي خبرره الحين اناا بدايه الثامن واحس بالم فضييع عند الخصر وفوق الخصر يعني عند القفص الصدري صوب اليسااار واايد متعبني هالالم… ألم عند الخصر

بناات بلييز الي تعرف منو تبيع جهاز شد وتنحيف البطن اطرش لي اسمها واذا تعرفون وين يبييعونه فالعيين ياريت تقولوون لي وكم سعره؟؟ واذا وحده جربته تقولي نفعها ولا هو بس دعايه؟؟؟؟؟؟ اتريااااااااكن^^ تقصدين جهاز… مطلووب جهااز شد وتنحيف الخصر

بسم الله الرحمن الرحيم الصراحه انا مجربة هالتمارين ووااااايد استفدت في شد البطن ويمنع ظهور الكرش لومستمرين عليه ,, خاصة التمرين الخامس والتمرين السابع وهو بعد مفيد لمنطقة للارداف .. بسم الله نبدأ التمرين الأول… تمارين لشد البطن والخصر بالرسوم المتحركه