السلام عليكم شحالكم يابنات حبيباتي ابا ابدي رجيم وادخل نظام السعرات الحراريه يعني كيف احسب بالضبط كم يلزمني من السعرات الحراريه عقب انقص منه 1000 كالوري عشان اخر الاسبوع انزل كيلو لانه الكيلو تقريبا 7000… خبيرات حساب السعرات الحراريه
السلام عليكم لو سمحتو خواتي بغيت اسالكم منو جربت هالبدله الحرارية من نيوترشن وحيت استفادت منها حابه اشتريها وبعد اشتري كريم تنحيف من عندهم وامشي مده ساعه مع تخفيف اكل ورجيم بسيط ممكن تكتبون تحاربكم… منو جربت البدله الحراريه
——————————————————————————– رجيم ليس حلم بل حقيقه به كل شيء ريجيم السعرات الحراريه الذي يعد اصح و افضل ريجيم ينقص اول اسبوع 5 كيلو ثم كيلو و نص كل اسبوع مناسب للمرضعات-ليس به حرمان-بدائل الوجبات لا… رجيم السعرات الحراريه (تجربة سيده نزلت 10 كيلو بشهر