حبيبات قلبي خواتي انا اروح عند دكتورت تغذيه و عطتني جدول بالسعرات الحراريه 1كوب حليب منزوع الدسم =120 سعره حراريه يعني 240 مليلتر 1كوب لبن قليل الدسم =120سعره تفاحه=60 سعره موزه صغيره=60 سعره برتقاله=60 سعره… السعرات الحراريه

السلام عليكم السعرات الحرارية للأطعمة المـــادة لكميـــة السعرات الحرارية الخبز الأبيض 100 غ 290 الخبز الإفرنجي قطعة 70 الأرز المطبوخ 100 غ 143 الحليب الطبيعي كوب 244 غ 150 الحليب بدون دسم كوب 245 غ… السعرات الحراريه والرشاقة ~

سلامي عليكن بنات وسيدات خخ أول مرة انزل موضوع ياليت يلاقي أستحسانكن أنا أحب الكرز ومعروف الصيف يكثر فيه الكرز .. والكرز غني بالفيتامينات ومضادات الاكسده وينصح الاطباء بتناول عشر حبات كرز باليوم يخلي بشرتج… قنبلة الكرز الحراريه للتنظيف العميق