بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم انا اليوم جبتلكم السعرات الحرارية لكل الأطعمة تقريباً .. واتمنى ان اول موضوع لي في هذا المنتدى يساعد ويفيد الجميع اذا كنت تريد اتباع حمية غذائية سليمة يفضل ان… السعرات الحرارية للأطعمة

سلام عليكم كتاكيت كنت راح احضر العشاء قلت فنفسي ليش ما احضر شي يكون لذيذ و بنفس الوقت قليل السعرات لني بعد دبه وما اقدر اتابع رجيم صارم لاني من قريب ربيت و برضع ولدي… أطباق شهية قليلة السعرات الحرارية :))

جدول السعرات الحرارية الحليب ومشتقاته نوع المادة الكمية السعرات حليب كامل الدسم 1 كوب 150 حليب قليل الدسم %1 1 كوب 102 حليب البقر 1 كوب 157 حليب الماعز 1 كوب 264 حليب مكثف محلى… جدول السعرات الحرارية<<< دشو وانصدمو مثل ما انصدمت