الجرجير

سلطة الجرجير 1 المقادير رزمة (ربطة) جرجير 2 خيار 2 طماطم 1 بصل متوسط رشة نعناع يابس ملح حسب الرغبة 2 ملعقة زيت زيتون 1… اقرأ المزيد »سلطة الجرجير 1 و 2

:1 (8): فادت دراسة مصرية بأن الخضراوات الورقية لاسيما الجرجير غني بالمعادن والألياف الغذائية والبروتينات والفلافينويدات والفيتامينات المضادة للأكسدة وأكد الباحث الدكتور إسحاق مراد الحديدي… اقرأ المزيد »الجرجير . ضد التسمم ويقاوم السرطان

2 حزمة جرجير 2 حبة متوسطة طماطم، شرائح 1 حبة صغيرة بصل مقطع شرائح 2 حبة متوسطة خيار شرائح 2/1 كوب جوز(عين جمل) 4/1 كوب… اقرأ المزيد »سلطة الجرجير