شرائح توست (يُفضل توست يديد توه طالع من بيضته ههه ، انتبهي مايكون مال أمس ) نصف كوب جبن شيدر مبشور نصف كوب جبن حلوم مبشور ملعقة صغيرة من الأوريجانو ( الزعتر الجاف ) ملعقة… أصابع التوست المحشية

هذا الرجيم رائع لأنه ما يجوعك ومنوع ومقدار النقصان حسب الجسم لأنه الأجسام تختلف ناس ينقصوا بشكل سريع وناس ببطء المهم الرجيم كالتالي: الإفطار :2 توست +جبنة أو لبنة (قليل الدسم)+كوب حليب قليل الدسم الغداء:… رجيم التوست أكثر من روعه